成為新娘的那天是女人一生中最美麗的時刻，新嫁娘們肯定都希望自己無論妝容或是造型都能完美無瑕，但妳知道光芒四射的新娘在婚前的保養可是暗藏許多
學問，一點都不能馬虎的嗎？除了身材雕塑、肌膚保養，許多新娘都會忽略了秀髮的養護其實也是非常重要的！亮麗的秀髮對於整體造型有大大的加分效過，反之乾
燥分岔的髮質可是會變成減分喔！尤其受損髮質特別的乾燥，觸摸起來較粗糙，顏色枯黃、髮尾分岔，較不易造型，所以受損髮質更要趁當新娘前好好保養喔！以下
分為清潔、護髮及吹整三步驟，教各位待嫁新娘做好保養動作喔~
首先，應了解自己的頭皮屬性是油性、乾性、中性還是混合性。乾性是大約兩-三天洗一次頭髮都不會出油者；油性是半天-一天頭髮就呈現油亮亮狀態者；中性髮質則是頭髮出油時間介於油性及乾性中間者；混合性髮質是頭皮油但是頭髮乾燥者。
清潔
1.應依個人髮質(中性、乾性、油性、混合性)選購洗髮精，不適合自己髮質的洗髮精成分除了傷害髮質更是傷害頭皮健康喔！
2.若洗完頭髮(未護髮)發現髮質光滑柔順，請把這款洗髮品扔了吧！代表內含矽靈成分，矽靈為工程用途，用久易使毛孔阻塞，影響頭皮健康甚鉅。
3.以溫水洗髮，洗淨後再沖一下下的涼水，會使秀髮變的更有光澤。
護髮
1.無論是使用潤絲精或是護髮素，均以不接觸頭皮為原則，過於滋潤的護髮品不易清潔，進而堆積加速出油並影響頭皮健康。
2.塗上護髮品後建議在充滿蒸氣的浴室裡靜待約10-15分鐘，藉由蒸氣加強頭髮吸收護髮精華的程度。
3.許多女生會購買蒸氣帽，認為加熱就久越熱越有效護髮，但其實溫度過熱或時間過長反而會增加頭皮的負擔喔!
吹整
1.吹風機過熱或是風力過強都是完美髮絲的殺手，容易傷害毛鱗片，使髮質變的毛躁。
2.吹整前應先擦上具隔熱效果的護髮品，隔離髮絲及吹風機近距離吹整的熱風
3.以「寬齒梳」取代「細齒梳」將濕髮梳開，寬齒梳較不易拉扯秀髮，造成頭皮及髮尾的傷害。
以上為基礎保養上的建議，但現在許多女生都有染燙髮的習慣，對髮質是屬於直接性的傷害，尤其是髮尾毛躁的問題，所以有染燙髮習慣的新娘們更要在護髮方面多下功夫喔！除了洗髮後的例行性護髮，建議可另外加強吹整前、後的保養，如護髮油、護髮膜等等。
另
外飲食及生活方面的習慣也對髮質有間接的影響，像是多補充蛋白質食品，如蛋、肉、牛奶、豆製品等等，或是菠菜、番茄、堅果類食品則含有維生素A和B，可以
增加蛋白質並促進身體新陳代謝。生活習慣方面則是建議千萬不要熬夜，要先有充足的睡眠才會有良好的新陳代謝，有良好的新陳代謝，髮質就亮麗動人。總結，要
有美麗的秀髮關鍵在於頭皮的健康與否，若頭皮不健康，則會連帶影響髮質，頭皮健康，自然能夠擁有人人稱羨的好髮質！
(摘自： 婚紗 、 婚紗攝影 、 台灣婚紗攝影 分享站)
參考文獻：
1王永旭 1996 專業人像婚紗攝影寫真藝術照
2王嵩容 2002 台北市婚宴市場消費者行為研究
3葉晉琚 1996 最新專業婚紗攝影成功之道
資料來源：華納婚紗
e時尚
2015年5月26日 星期二
分享新娘的指甲保養重點
指尖的燦爛是許多女生都抗拒不了的誘惑，隨著甲彩的盛行，不僅是女性熱衷於此，許多視覺系的男性也開始跟上甲彩的流行，不論是指甲彩繪、水晶指甲或
是光療甲片，甲彩的市場是愈來愈多樣化，也愈來愈具創意，但享受甲彩帶來的指尖絢爛同時，你/妳做好手部和指甲保養了嗎？本次將帶大家學習如何讓雙手既漂
亮又健康！
1.清潔、泡熱水
清潔過後浸泡熱水可使角質軟化，不論是之後去角質或是除甘皮等動作，較不容易拉扯肌膚造成傷害。
2.修甲型
修出適合自己的甲型和長度，通常建議新娘們若不做水晶指甲，可以稍微保留一點點指甲長度喔，塗上單色甲彩可以在視覺上延伸手指的長度，讓雙手看起來更修長。
3.去除甘皮
每個人的指甲根部在連接皮膚的地方會生長出一層霧狀薄膜，那是有保護作用的甘皮，為了使指型和甲片形狀看起來更加美觀，所以會以修剪的方式處理甘皮，或是先塗上指緣軟化劑按摩後以工具推除。記得！千萬要小心剪，千萬不要用拔的喔！
4. 指緣油
去 除甘皮後記得以指緣油滋潤指甲周圍的肌膚，另外一定有很多女孩兒有指緣乾燥、脫皮的困擾，粗糙的指緣是不是常常讓妳不敢伸出雙手呢？指緣油具有豐富的滋養 成分，可以讓指緣不在乾燥，而女孩們平時擦護手霜時也可針對指緣做按摩，除了可以讓手指肌膚更美觀，按摩也可以促進新陳代謝，讓新生的指甲更健康。
5.甲面拋光
所謂的甲面拋光，即是使用拋光磨棒輕輕的磨擦指甲表面，去除甲面的刮痕，使指甲變的乾淨有光澤，即使平常不上甲彩，具光澤感的指甲也可以讓整個人看起來更有精神喔！
6.隔離
擦拭指甲油或是指甲造型之前應先上一層防黃底油，一方面避免色素沉澱，長期下來指甲泛黃，另一方面也是將甲面與化學甲油做隔離，保護指甲。另外喜歡做指甲彩繪的女生也要記得擦硬甲油增加指甲的強韌度，避免指甲頻繁接觸化學品的侵蝕變得脆弱。
7.保濕最常見的保養方式為手足膜類、保濕乳霜，以及近年來非常盛行的蜜蠟保濕護理，其中手足膜及保濕乳霜都是較簡易的居家護理方式，蜜蠟保濕護理較費工但相對保濕效果最好，其含豐富的維他命，可以深層保濕，剝落後可以保留肌膚的保水度，達到乾燥龜裂的肌膚修護效果。
(摘自： 婚紗 、 婚紗攝影 、 台灣婚紗攝影 資訊網)
參考文獻：
1陳柔縉，《囍事台灣》。台北：東觀出版社，2007。
2王荷麗，〈張旺泉改造中國婚紗攝影〉。《兩岸雙贏》56期（2003年）。
3李玉瑛，〈實現你的明星夢〉。《臺灣社會研究》36期（1999年）。
資料來源：華納婚紗
http://e-v.com.tw/blog_info.php?BAID=426&lang=tw
1.清潔、泡熱水
清潔過後浸泡熱水可使角質軟化，不論是之後去角質或是除甘皮等動作，較不容易拉扯肌膚造成傷害。
2.修甲型
修出適合自己的甲型和長度，通常建議新娘們若不做水晶指甲，可以稍微保留一點點指甲長度喔，塗上單色甲彩可以在視覺上延伸手指的長度，讓雙手看起來更修長。
3.去除甘皮
每個人的指甲根部在連接皮膚的地方會生長出一層霧狀薄膜，那是有保護作用的甘皮，為了使指型和甲片形狀看起來更加美觀，所以會以修剪的方式處理甘皮，或是先塗上指緣軟化劑按摩後以工具推除。記得！千萬要小心剪，千萬不要用拔的喔！
4. 指緣油
去 除甘皮後記得以指緣油滋潤指甲周圍的肌膚，另外一定有很多女孩兒有指緣乾燥、脫皮的困擾，粗糙的指緣是不是常常讓妳不敢伸出雙手呢？指緣油具有豐富的滋養 成分，可以讓指緣不在乾燥，而女孩們平時擦護手霜時也可針對指緣做按摩，除了可以讓手指肌膚更美觀，按摩也可以促進新陳代謝，讓新生的指甲更健康。
5.甲面拋光
所謂的甲面拋光，即是使用拋光磨棒輕輕的磨擦指甲表面，去除甲面的刮痕，使指甲變的乾淨有光澤，即使平常不上甲彩，具光澤感的指甲也可以讓整個人看起來更有精神喔！
6.隔離
擦拭指甲油或是指甲造型之前應先上一層防黃底油，一方面避免色素沉澱，長期下來指甲泛黃，另一方面也是將甲面與化學甲油做隔離，保護指甲。另外喜歡做指甲彩繪的女生也要記得擦硬甲油增加指甲的強韌度，避免指甲頻繁接觸化學品的侵蝕變得脆弱。
7.保濕最常見的保養方式為手足膜類、保濕乳霜，以及近年來非常盛行的蜜蠟保濕護理，其中手足膜及保濕乳霜都是較簡易的居家護理方式，蜜蠟保濕護理較費工但相對保濕效果最好，其含豐富的維他命，可以深層保濕，剝落後可以保留肌膚的保水度，達到乾燥龜裂的肌膚修護效果。
(摘自： 婚紗 、 婚紗攝影 、 台灣婚紗攝影 資訊網)
參考文獻：
1陳柔縉，《囍事台灣》。台北：東觀出版社，2007。
2王荷麗，〈張旺泉改造中國婚紗攝影〉。《兩岸雙贏》56期（2003年）。
3李玉瑛，〈實現你的明星夢〉。《臺灣社會研究》36期（1999年）。
資料來源：華納婚紗
http://e-v.com.tw/blog_info.php?BAID=426&lang=tw
2015年5月25日 星期一
蘋果型女孩 這樣減肥好成功
各位準新娘知道什麼是「蘋果身形」嗎？這是用來形容某一類的身材，特點是渾身都均勻地肥胖，腹部偏胖，看下去就狀似一個蘋果，屬於易胖體質，而這亦是香港女士們其中一類相當普遍的身形問題。
如果你是屬於上述的身形，而又想要以完美造型出嫁，除了可以透過選擇合適的裙款來修飾身材外，各位準新娘也不能偷懶，要適當而有智慧地進行修身大計！
要成功減去脂肪，需要做到能量消耗大於能量攝入。而成年人能量需求取決於3個因素，就是「基礎代謝率」、「飲食生熱作用」和「身體活動」。在開始你的減肥大計之前，請先了解當中影響甚大的「基礎代謝」，然後有計畫地進行修身，才是智慧之道。
「基 礎代謝」是指人體在清醒、靜臥、空腹和攝氏20度的環境條件下的能量代謝，基礎代謝率是單位時間內維持最基本的生命活動時，所消耗的最低限度的能量，這種 能量消耗是相當穩定的。「基礎代謝率」佔了總能量消耗的最大比例，大約為每日能量消耗的百分之60至75。它是維持身體正常功能，例如呼吸、心臟功能和體 溫調節所需要的能量值。
能增加基礎代謝率的因素，包括淨組織的增加、年輕、體溫異常、月經週期和甲亢腺技能亢進。至於降低基礎代謝率的因素，則包括低熱量的攝取、淨組織的流失與甲狀腺機能的不足。除此之外，代謝功能在遺傳方面的差異可達到百分之10至20。
如果想要影響能量代謝，從而達到減肥的效果，可參考以下能增加基礎代謝率的4大減肥方法。
一、肌肉運動
肌肉運動對能量代謝的影響非常顯著。肌肉活動的程度稱之為肌肉工作的強度，也就是通常所說的勞動強度或體力活動。勞動強度與耗氧量成正比，因此能量代謝值可作為評價勞動強度的指標。
二、食物特殊動力作用
「食物特殊動力作用」，即指在吃不同食物的過程，會同時引起不同的熱能消耗。實驗證明，各種營養物質的食物所帶來的熱能消耗量都有所不同。
例如，攝入糖時的耗熱量只有相當於糖本身所產熱量的百分之5至6，脂肪為百分之4至5，蛋白質則達百分之30左右。想要減肥，可有智慧地選擇進食耗熱量高的食物。
三、精神活動
機體的精神活動處於緊張狀態時，如煩惱、恐懼或強烈的情緒激動等，均能引起無意識的骨骼肌的緊張性增強，和促進代謝的內分泌激素如腎上腺素釋放增多，從而使能量代謝顯著增高。
四、利用低溫增加能量代謝
人體安靜時，能量代謝在20至30度的環境中最為穩定。當環境溫度低於20度 時，代謝率即開始增加，當環境降為10度以下，能量代謝便顯著增加，主要是由於寒冷刺激反射，引起肌肉緊張度增加、寒戰所致。
(摘自： 婚紗 、 婚紗攝影 、 海外婚紗攝影 資訊網)
參考文獻：
1尹常年 1997 產品造型與消費者反應之研究-以婚紗禮服為例
2李文吉 1994 攝影的哲學思考
3廖雅慧 1999 藝術照攝影消費行為之研究
資料來源：ELLE
e時尚
如果你是屬於上述的身形，而又想要以完美造型出嫁，除了可以透過選擇合適的裙款來修飾身材外，各位準新娘也不能偷懶，要適當而有智慧地進行修身大計！
要成功減去脂肪，需要做到能量消耗大於能量攝入。而成年人能量需求取決於3個因素，就是「基礎代謝率」、「飲食生熱作用」和「身體活動」。在開始你的減肥大計之前，請先了解當中影響甚大的「基礎代謝」，然後有計畫地進行修身，才是智慧之道。
「基 礎代謝」是指人體在清醒、靜臥、空腹和攝氏20度的環境條件下的能量代謝，基礎代謝率是單位時間內維持最基本的生命活動時，所消耗的最低限度的能量，這種 能量消耗是相當穩定的。「基礎代謝率」佔了總能量消耗的最大比例，大約為每日能量消耗的百分之60至75。它是維持身體正常功能，例如呼吸、心臟功能和體 溫調節所需要的能量值。
能增加基礎代謝率的因素，包括淨組織的增加、年輕、體溫異常、月經週期和甲亢腺技能亢進。至於降低基礎代謝率的因素，則包括低熱量的攝取、淨組織的流失與甲狀腺機能的不足。除此之外，代謝功能在遺傳方面的差異可達到百分之10至20。
如果想要影響能量代謝，從而達到減肥的效果，可參考以下能增加基礎代謝率的4大減肥方法。
一、肌肉運動
肌肉運動對能量代謝的影響非常顯著。肌肉活動的程度稱之為肌肉工作的強度，也就是通常所說的勞動強度或體力活動。勞動強度與耗氧量成正比，因此能量代謝值可作為評價勞動強度的指標。
二、食物特殊動力作用
「食物特殊動力作用」，即指在吃不同食物的過程，會同時引起不同的熱能消耗。實驗證明，各種營養物質的食物所帶來的熱能消耗量都有所不同。
例如，攝入糖時的耗熱量只有相當於糖本身所產熱量的百分之5至6，脂肪為百分之4至5，蛋白質則達百分之30左右。想要減肥，可有智慧地選擇進食耗熱量高的食物。
三、精神活動
機體的精神活動處於緊張狀態時，如煩惱、恐懼或強烈的情緒激動等，均能引起無意識的骨骼肌的緊張性增強，和促進代謝的內分泌激素如腎上腺素釋放增多，從而使能量代謝顯著增高。
四、利用低溫增加能量代謝
人體安靜時，能量代謝在20至30度的環境中最為穩定。當環境溫度低於20度 時，代謝率即開始增加，當環境降為10度以下，能量代謝便顯著增加，主要是由於寒冷刺激反射，引起肌肉緊張度增加、寒戰所致。
(摘自： 婚紗 、 婚紗攝影 、 海外婚紗攝影 資訊網)
參考文獻：
1尹常年 1997 產品造型與消費者反應之研究-以婚紗禮服為例
2李文吉 1994 攝影的哲學思考
3廖雅慧 1999 藝術照攝影消費行為之研究
資料來源：ELLE
e時尚
小心這10點 婚禮更完美
想要婚禮完美地順利進行，真的有這麼難？如果你懂得避開以下的10個錯誤，也許就會順利得多了！
錯誤一﹕ 婚紗 花費超支
要好好控制禮服的預算並不簡單，因為當中包括了很多瑣碎項目。你需要考慮很多問題﹕比如衣服不合身需要修改、購買相應的內衣，以及購買其他配飾如頭紗、髮飾、珠寶和婚鞋等，這些花費也是要考慮到的。另外，如果你在國外網站購買婚紗，還會涉及到關稅以及快遞的費用。
錯誤二﹕執著於某一種鮮花
太過執著於某一種鮮花，可能會為你增加不必要的費用，而這種浪費其實完全可以避免。非應季的花朵將耗費許多開銷，而且也未必新鮮，其實不必執著於某一種類的花朵，可以從顏色和造型風格入手，用其他花作為替代品，也可以達到相同的效果。
錯誤三﹕過早寄出婚禮請柬
你或許已經按耐不住激動的心情，想要立刻把你的婚期告訴每個人，但是請一定沉住氣，特確定了最終的來賓名單，再寄出婚禮請柬吧。
錯誤四﹕沒有聘請視頻攝影師
在視頻中，你將能聽到自己宣誓時顫抖的聲音、看到你的朋友們感動的樣子……照片畢竟是靜態的，不能為你記錄全面的場面。
錯誤五﹕企圖親自掌控所有細節
過份要求完美會讓你焦頭爛額。建議你挑選了一個專業團隊，去幫你策劃和布置婚禮，重要的是你要和他們溝通，確定他們理解了你想要的是什麼。在這之後，請給予他們足夠的信任，讓他們放手去做吧。
錯誤六﹕過早確定伴娘人選
伴娘必須是你最親近的朋友或親人。你一定得確定，在你最需要幫助的時候，她一定是你最先想到要去求助的人。或許你會覺得某個新朋友也挺適合做你的伴娘，但你要想一想，你對她的了解是否足夠，你是否確定當你遇到問題的時候，她一定會鼎力相助？
錯誤七﹕將婚禮細節昭告天下
分享的細節越多，你就會聽到越多關於你決定的不同意見，那會讓你更加舉棋不定。而且你不覺得，來賓對於婚禮安排了解得越少，得到的驚喜就越多嗎？
如果他們已經知道你在表演環節的時候會換上什麼衣服，或是你送出的婚禮回禮是什麼，那還有什麼驚喜可言？
錯誤八﹕沒有計劃好妝髮的時間
一定要計劃好每個人所需要的造型時間，而且不要太晚才開始做造型。如果造型師因為時間不夠而不得不給伴娘換一個簡單的髮型，這個錢花得可不太值！
錯誤九﹕不停強行擺姿勢拍照
需要應付婚禮上各種繁瑣的事情，你已經夠累了，如果還要任由攝影師擺布，擺出各種姿勢去拍美美的照片？那麼你絕對會暈頭，早已享受不到婚禮的樂趣。請找一個擅長捕捉珍貴畫面的攝影師，這樣才讓你完全投入到婚禮的過程中，同時他還能搶拍到生動有趣的照片。
錯誤十﹕找朋友幫忙
或 是你會為了省錢去找朋友幫忙，而不是聘請專業人士，可是這並不是一個好主意。例如你的某位朋友擅長制作音樂，可是那並不代表他是製作婚禮音樂的合適人選， 而且一旦對方出錯，豈不是傷害了彼此的友誼？倒不如聘請專業人士負責整個婚禮，讓你的朋友專心輕鬆地享受婚禮的樂趣吧。
(摘自： 婚紗攝影 分享站)
參考文獻：
1林芙美 2006 比較攝影特質應用於台灣攝影的探討，台北：台北攝影
2張月惠 1992 台中婚紗攝影之消費行為與潛在消費行為之研究
3翁穎柔、薛筑云 婚紗界不為人知的競爭
資料來源：ELLE
http://e-v.com.tw/blog_info.php?BAID=424&lang=tw
錯誤一﹕ 婚紗 花費超支
要好好控制禮服的預算並不簡單，因為當中包括了很多瑣碎項目。你需要考慮很多問題﹕比如衣服不合身需要修改、購買相應的內衣，以及購買其他配飾如頭紗、髮飾、珠寶和婚鞋等，這些花費也是要考慮到的。另外，如果你在國外網站購買婚紗，還會涉及到關稅以及快遞的費用。
錯誤二﹕執著於某一種鮮花
太過執著於某一種鮮花，可能會為你增加不必要的費用，而這種浪費其實完全可以避免。非應季的花朵將耗費許多開銷，而且也未必新鮮，其實不必執著於某一種類的花朵，可以從顏色和造型風格入手，用其他花作為替代品，也可以達到相同的效果。
錯誤三﹕過早寄出婚禮請柬
你或許已經按耐不住激動的心情，想要立刻把你的婚期告訴每個人，但是請一定沉住氣，特確定了最終的來賓名單，再寄出婚禮請柬吧。
錯誤四﹕沒有聘請視頻攝影師
在視頻中，你將能聽到自己宣誓時顫抖的聲音、看到你的朋友們感動的樣子……照片畢竟是靜態的，不能為你記錄全面的場面。
錯誤五﹕企圖親自掌控所有細節
過份要求完美會讓你焦頭爛額。建議你挑選了一個專業團隊，去幫你策劃和布置婚禮，重要的是你要和他們溝通，確定他們理解了你想要的是什麼。在這之後，請給予他們足夠的信任，讓他們放手去做吧。
錯誤六﹕過早確定伴娘人選
伴娘必須是你最親近的朋友或親人。你一定得確定，在你最需要幫助的時候，她一定是你最先想到要去求助的人。或許你會覺得某個新朋友也挺適合做你的伴娘，但你要想一想，你對她的了解是否足夠，你是否確定當你遇到問題的時候，她一定會鼎力相助？
錯誤七﹕將婚禮細節昭告天下
分享的細節越多，你就會聽到越多關於你決定的不同意見，那會讓你更加舉棋不定。而且你不覺得，來賓對於婚禮安排了解得越少，得到的驚喜就越多嗎？
如果他們已經知道你在表演環節的時候會換上什麼衣服，或是你送出的婚禮回禮是什麼，那還有什麼驚喜可言？
錯誤八﹕沒有計劃好妝髮的時間
一定要計劃好每個人所需要的造型時間，而且不要太晚才開始做造型。如果造型師因為時間不夠而不得不給伴娘換一個簡單的髮型，這個錢花得可不太值！
錯誤九﹕不停強行擺姿勢拍照
需要應付婚禮上各種繁瑣的事情，你已經夠累了，如果還要任由攝影師擺布，擺出各種姿勢去拍美美的照片？那麼你絕對會暈頭，早已享受不到婚禮的樂趣。請找一個擅長捕捉珍貴畫面的攝影師，這樣才讓你完全投入到婚禮的過程中，同時他還能搶拍到生動有趣的照片。
錯誤十﹕找朋友幫忙
或 是你會為了省錢去找朋友幫忙，而不是聘請專業人士，可是這並不是一個好主意。例如你的某位朋友擅長制作音樂，可是那並不代表他是製作婚禮音樂的合適人選， 而且一旦對方出錯，豈不是傷害了彼此的友誼？倒不如聘請專業人士負責整個婚禮，讓你的朋友專心輕鬆地享受婚禮的樂趣吧。
(摘自： 婚紗攝影 分享站)
參考文獻：
1林芙美 2006 比較攝影特質應用於台灣攝影的探討，台北：台北攝影
2張月惠 1992 台中婚紗攝影之消費行為與潛在消費行為之研究
3翁穎柔、薛筑云 婚紗界不為人知的競爭
資料來源：ELLE
http://e-v.com.tw/blog_info.php?BAID=424&lang=tw
2015年5月19日 星期二
準新娘的瘦身法則
常常看到很多人穿上漂亮的 婚紗 結婚去~~讓人羡慕!!!!
可現實生活中，想穿上婚紗可沒有那麼順心。不少新娘因為局部肥胖，影響了穿婚紗的效果，這也成了不少人認為婚禮不夠完美的小插曲。下面讓小編來救你，教你快速婚前瘦身法，幫助你快速變身苗條新娘。八招快速婚前瘦身法馬上學~
快速婚前瘦身一、燃燒脂肪的有氧運動
飲食與運動是瘦身減肥的不二法門，因此，想要“享瘦”，便一定不能太懶惰，能動就不要停下來、能站就不坐、能坐就不躺，平常就是多運動，利用爬樓 梯、作家事、逛街、走路等日常活動，幫助自己燃燒體脂肪。如果時間方便的話，最好可以上健身房或韻律教室，讓教練為你設計專業的課程，跳一跳，抖掉肥肉與 贅肉。
快速婚前瘦身二、控制飲食
有減肥經驗的女生都知道，要瘦身一定少吃高碳水化合物的食品，如穀類(如米、面、雜糧等)。但要強調的是控制而不是不吃。特別是晚餐，最好不要吃穀類的食品。因為晚餐後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易轉化為脂肪。
快速婚前瘦身三、不吃零食
想要快速婚前瘦身一定要改掉吃零食的習慣。如果實在覺得嘴饞，可以去超市買一些散裝的不加糖、鹽的堅果類食品，特別是大杏仁等堅果，它的飽和脂肪很 低，並能提供人體所需的維生素E、鉀、鎂、鈣和磷，是最佳的蛋白質食物源之一，也是最好的維生素E和膳食纖維食物源。人吃過後可以有一種飽腹之感。
快速婚前瘦身四、不喝含糖飲料
平時我們所喝的飲料也要特別注意，像可樂一類的碳酸飲料每3盎司就含有125卡路里的熱量，所以一不小心每天就會多攝取300到400卡路里的熱量。即使平時常喝的瓶裝花茶、運動飲料也含大量的糖分，因此一定特別小心，要換成礦泉水等不含糖的健康飲料。
快速婚前瘦身五、簡單健身
在家賴床的時候就可以做的健身操：飛魚姿態。手腕像飛魚的魚鰭般伸直，雙臂後伸，手肘不要彎曲。將力量集中在臀部肌肉，下意識地將肌肉展示出來，雙膝不要彎曲，腳儘量伸直。這個動作對全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果極其突出的姿態訓練，每次重複4-5次。
快速婚前瘦身六、禁食宵夜，平常只吃八分飽
吃宵夜可是身材的一大殺手，想要快速婚前瘦身，勸你可得下定決心遠離宵夜的誘惑!尤其是晚上8點以後絕對不要再進食，只能喝水。如果真的餓得受不了，可以吃少量水果解解饑。窈窕是要付出代價的，為了能美美地呈現婚紗之美，你可千萬要忍耐!
快速婚前瘦身七、使用瘦身產品
很多纖體產品當中含有咖啡因等成分，就能有效消除橘皮，此外咖啡因、銀杏和七葉樹中提取的精華能加速脂肪新陳代謝，讓體型更優美拉伸，顯出緊致的肌膚質感。
快速婚前瘦身八、蛋白質、澱粉分離法
或許你會覺得奇怪，蛋白質和澱粉跟快速婚前瘦身有啥關係呢?這是因為消化系統消化蛋白質、澱粉的時間不一樣，分解蛋白質可花上6-8小時;分解澱粉 只需要3-4小時，如果你總是蛋、澱粉不分，你的胃要分泌不同的胃酸去分別消化蛋白質與澱粉，整個消化時間也會很長。如果能將所攝取的食物單純化，每餐只 吃澱粉質配蔬菜;或只吃蛋白質配蔬果，那麼消化工作將更迅速，食物也能很快被分解，自然就不會囤積在體內，引起肥胖。
所以想快速婚前瘦身，在婚前一定要有一個長期的計畫，新娘們趕快開始你的快速婚前瘦身計畫，別再被穿不上自己最喜歡的那套婚紗而煩惱囉!!!
為了成為最美的新娘，快速婚前瘦身大戰行動起來吧~~~
(摘自： 婚紗攝影 、 台灣婚紗攝影 分享站)
參考文獻：
1王永旭 1996 專業人像婚紗攝影寫真藝術照
2王嵩容 2002 台北市婚宴市場消費者行為研究
3葉晉琚 1996 最新專業婚紗攝影成功之道
資料來源：糕餅專家-世唯烘焙坊
e時尚
可現實生活中，想穿上婚紗可沒有那麼順心。不少新娘因為局部肥胖，影響了穿婚紗的效果，這也成了不少人認為婚禮不夠完美的小插曲。下面讓小編來救你，教你快速婚前瘦身法，幫助你快速變身苗條新娘。八招快速婚前瘦身法馬上學~
快速婚前瘦身一、燃燒脂肪的有氧運動
飲食與運動是瘦身減肥的不二法門，因此，想要“享瘦”，便一定不能太懶惰，能動就不要停下來、能站就不坐、能坐就不躺，平常就是多運動，利用爬樓 梯、作家事、逛街、走路等日常活動，幫助自己燃燒體脂肪。如果時間方便的話，最好可以上健身房或韻律教室，讓教練為你設計專業的課程，跳一跳，抖掉肥肉與 贅肉。
快速婚前瘦身二、控制飲食
有減肥經驗的女生都知道，要瘦身一定少吃高碳水化合物的食品，如穀類(如米、面、雜糧等)。但要強調的是控制而不是不吃。特別是晚餐，最好不要吃穀類的食品。因為晚餐後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易轉化為脂肪。
快速婚前瘦身三、不吃零食
想要快速婚前瘦身一定要改掉吃零食的習慣。如果實在覺得嘴饞，可以去超市買一些散裝的不加糖、鹽的堅果類食品，特別是大杏仁等堅果，它的飽和脂肪很 低，並能提供人體所需的維生素E、鉀、鎂、鈣和磷，是最佳的蛋白質食物源之一，也是最好的維生素E和膳食纖維食物源。人吃過後可以有一種飽腹之感。
快速婚前瘦身四、不喝含糖飲料
平時我們所喝的飲料也要特別注意，像可樂一類的碳酸飲料每3盎司就含有125卡路里的熱量，所以一不小心每天就會多攝取300到400卡路里的熱量。即使平時常喝的瓶裝花茶、運動飲料也含大量的糖分，因此一定特別小心，要換成礦泉水等不含糖的健康飲料。
快速婚前瘦身五、簡單健身
在家賴床的時候就可以做的健身操：飛魚姿態。手腕像飛魚的魚鰭般伸直，雙臂後伸，手肘不要彎曲。將力量集中在臀部肌肉，下意識地將肌肉展示出來，雙膝不要彎曲，腳儘量伸直。這個動作對全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果極其突出的姿態訓練，每次重複4-5次。
快速婚前瘦身六、禁食宵夜，平常只吃八分飽
吃宵夜可是身材的一大殺手，想要快速婚前瘦身，勸你可得下定決心遠離宵夜的誘惑!尤其是晚上8點以後絕對不要再進食，只能喝水。如果真的餓得受不了，可以吃少量水果解解饑。窈窕是要付出代價的，為了能美美地呈現婚紗之美，你可千萬要忍耐!
快速婚前瘦身七、使用瘦身產品
很多纖體產品當中含有咖啡因等成分，就能有效消除橘皮，此外咖啡因、銀杏和七葉樹中提取的精華能加速脂肪新陳代謝，讓體型更優美拉伸，顯出緊致的肌膚質感。
快速婚前瘦身八、蛋白質、澱粉分離法
或許你會覺得奇怪，蛋白質和澱粉跟快速婚前瘦身有啥關係呢?這是因為消化系統消化蛋白質、澱粉的時間不一樣，分解蛋白質可花上6-8小時;分解澱粉 只需要3-4小時，如果你總是蛋、澱粉不分，你的胃要分泌不同的胃酸去分別消化蛋白質與澱粉，整個消化時間也會很長。如果能將所攝取的食物單純化，每餐只 吃澱粉質配蔬菜;或只吃蛋白質配蔬果，那麼消化工作將更迅速，食物也能很快被分解，自然就不會囤積在體內，引起肥胖。
所以想快速婚前瘦身，在婚前一定要有一個長期的計畫，新娘們趕快開始你的快速婚前瘦身計畫，別再被穿不上自己最喜歡的那套婚紗而煩惱囉!!!
為了成為最美的新娘，快速婚前瘦身大戰行動起來吧~~~
(摘自： 婚紗攝影 、 台灣婚紗攝影 分享站)
參考文獻：
1王永旭 1996 專業人像婚紗攝影寫真藝術照
2王嵩容 2002 台北市婚宴市場消費者行為研究
3葉晉琚 1996 最新專業婚紗攝影成功之道
資料來源：糕餅專家-世唯烘焙坊
e時尚
分享婚鞋的小秘密
伴著新娘走向幸福另一端的新娘鞋，雖現代人對於很多傳統禮俗並不特別介意
但若長輩們仍有忌諱，還是得小小留意一下囉~
很多新娘都會問小花一些習俗沒做會怎麼樣？！像是婚鞋的問題就是最多人詢問的＞＜＂
有些新娘結婚了，才知道原來婚鞋也有禁忌@@"
沒遵守沒關係啦！！婚後幸福才是重點
其實婚禮習俗是很久以前流傳下來的，以前的生活方式跟現在也不同了，如果真的要跟古代一樣的婚禮習俗，不會只有這樣而已。
而為什麼現在還有甚麼闖關遊戲？！嘻嘻～～
所以小花覺得只要家族或父母不在意！基本上就是聽聽就好
下列就提供一些台灣婚禮習俗，小小注意事項，給準新娘作為參考~
※新娘鞋基本一定得要『全新的』~
1、顏色：傳統中國人的偏好代表喜氣的紅色！另外像是粉紅色、金色，也都是喜氣好看且長輩們接受的顏色~
2、款式：婚鞋選前包後包側也包的包鞋，是代表婚姻完滿有頭有尾，也象徵著新娘穩重不輕浮，婚姻圓滿的表徵。
當然最最最重要的則是代表不會漏財、另後包則意味著有娘家當靠山，較好命喔~
3、婚後：結婚的新娘鞋，絕不能穿壞~並且在婚後找個家裡最高的地方放上去，也會讓新娘未來的日子平安喜樂又好命!
最後還有一件相當重要的事~
就是新娘鞋要等到新郎迎娶時請新郎幫忙新娘穿新娘鞋，這樣新郎才會跟著新娘的腳步走，幸福久久喔~^___________^
(摘自： 婚紗 、 婚紗攝影 、 台灣婚紗攝影 資訊網)
參考文獻：
1尹常年 1997 產品造型與消費者反應之研究-以婚紗禮服為例
2李文吉 1994 攝影的哲學思考
3廖雅慧 1999 藝術照攝影消費行為之研究
資料來源：weddingday
http://e-v.com.tw/blog_info.php?BAID=422&lang=tw
但若長輩們仍有忌諱，還是得小小留意一下囉~
很多新娘都會問小花一些習俗沒做會怎麼樣？！像是婚鞋的問題就是最多人詢問的＞＜＂
有些新娘結婚了，才知道原來婚鞋也有禁忌@@"
沒遵守沒關係啦！！婚後幸福才是重點
其實婚禮習俗是很久以前流傳下來的，以前的生活方式跟現在也不同了，如果真的要跟古代一樣的婚禮習俗，不會只有這樣而已。
而為什麼現在還有甚麼闖關遊戲？！嘻嘻～～
所以小花覺得只要家族或父母不在意！基本上就是聽聽就好
下列就提供一些台灣婚禮習俗，小小注意事項，給準新娘作為參考~
※新娘鞋基本一定得要『全新的』~
1、顏色：傳統中國人的偏好代表喜氣的紅色！另外像是粉紅色、金色，也都是喜氣好看且長輩們接受的顏色~
2、款式：婚鞋選前包後包側也包的包鞋，是代表婚姻完滿有頭有尾，也象徵著新娘穩重不輕浮，婚姻圓滿的表徵。
當然最最最重要的則是代表不會漏財、另後包則意味著有娘家當靠山，較好命喔~
3、婚後：結婚的新娘鞋，絕不能穿壞~並且在婚後找個家裡最高的地方放上去，也會讓新娘未來的日子平安喜樂又好命!
最後還有一件相當重要的事~
就是新娘鞋要等到新郎迎娶時請新郎幫忙新娘穿新娘鞋，這樣新郎才會跟著新娘的腳步走，幸福久久喔~^___________^
(摘自： 婚紗 、 婚紗攝影 、 台灣婚紗攝影 資訊網)
參考文獻：
1尹常年 1997 產品造型與消費者反應之研究-以婚紗禮服為例
2李文吉 1994 攝影的哲學思考
3廖雅慧 1999 藝術照攝影消費行為之研究
資料來源：weddingday
http://e-v.com.tw/blog_info.php?BAID=422&lang=tw
2015年5月18日 星期一
分享新娘子髮型與臉型的搭配
新娘秘書 大小事。如何挑選適合新娘髮型?!
什麼髮型都有人喜歡，不同臉型的 婚紗 妝和髮型該怎麼搭配才能能達到最美的效果。
不同的臉型適合的髮型給大家參考：
1. 新娘經典短髮
短髮的新娘們，會選擇短髮，一定是因為喜歡短髮或適合而剪，在新娘髮型短髮也能創造出亮眼髮型變化喔!!
適合臉型：長型、方型
不適合臉型：三角型、圓型
這幾年很流行的韓國短髮，韓劇中很常出現，可以在髮尾處以電棒夾夾出波浪紋(單管或三管夾)，再用髮膠噴霧定型，蓬蓬髮讓臉型兩側看起來較小，臉型也會更顯瘦。
2. 新娘氣質中長髮
適合臉型：三角型、長型
不適合臉型：圓型、方型
氣質日系髮型，前面可留一些髮，將前面兩側頭髮往後梳，後方梳個包包頭，臉型看起來會比較修長。
3. 新娘浪漫溫柔長髮
適合臉型：長型、方型、三角型
不適合臉型： 圓型
使用自然散落於頭頂。臉型大的新娘可以平衡整個臉型讓整體看起來浪漫唯美。
參考文獻：
1王荷麗，〈張旺泉改造中國 婚紗攝影 〉。《兩岸雙贏》56期（2003年）。
2陳信宏、傅懷慧 2004 婚紗攝影消費者生活型態與消費行為之研究
3高以璇 從傳統婚禮儀式中的貺辭看臺灣社會的文化意涵
資料來源：weddingday
e時尚
什麼髮型都有人喜歡，不同臉型的 婚紗 妝和髮型該怎麼搭配才能能達到最美的效果。
不同的臉型適合的髮型給大家參考：
1. 新娘經典短髮
短髮的新娘們，會選擇短髮，一定是因為喜歡短髮或適合而剪，在新娘髮型短髮也能創造出亮眼髮型變化喔!!
適合臉型：長型、方型
不適合臉型：三角型、圓型
這幾年很流行的韓國短髮，韓劇中很常出現，可以在髮尾處以電棒夾夾出波浪紋(單管或三管夾)，再用髮膠噴霧定型，蓬蓬髮讓臉型兩側看起來較小，臉型也會更顯瘦。
2. 新娘氣質中長髮
適合臉型：三角型、長型
不適合臉型：圓型、方型
氣質日系髮型，前面可留一些髮，將前面兩側頭髮往後梳，後方梳個包包頭，臉型看起來會比較修長。
3. 新娘浪漫溫柔長髮
適合臉型：長型、方型、三角型
不適合臉型： 圓型
使用自然散落於頭頂。臉型大的新娘可以平衡整個臉型讓整體看起來浪漫唯美。
參考文獻：
1王荷麗，〈張旺泉改造中國 婚紗攝影 〉。《兩岸雙贏》56期（2003年）。
2陳信宏、傅懷慧 2004 婚紗攝影消費者生活型態與消費行為之研究
3高以璇 從傳統婚禮儀式中的貺辭看臺灣社會的文化意涵
資料來源：weddingday
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